Sıkça el yıkamak ve soğukla birleşen kuru ısıtma, ellerimizi zorlar. Bu durum, sadece kaba bir his yaratmakla kalmaz, aynı zamanda acı veren ve rahatsızlık veren kurumuş, çatlamış ellere yol açar. Kış aylarında bu sorunla başa çıkmak zorunda değilsiniz. Çatlamış eller için evde deneyebileceğiniz çözümleri ve aşırı kurumuş ellere nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda ipuçları veriyoruz!
El Kuruluğuna Ne Sebep Olur?
Korona virüs döneminde el yıkamak ve dezenfektan kullanmak hayati bir öneme sahip olmuştur. Fakat bu sıklık, ellerimize ekstra bir yük getirir. Kış aylarında hava sıfırın altına düşerken, zaten hassas olan el cildimiz nemini ve esnekliğini yitirir. Kuru iç mekan havası ve dışarının soğukluğu, özellikle sıkça el yıkandığında, cildin nem dengesini bozar. Bunun sebebi şudur: Yüz cildimizden farklı olarak, ellerimizin kendi yağ üreten bezleri bulunmaz ve bu nedenle nem kaybına karşı savunmasız kalır. Ayrıca, el cildinde minimal yağ tabakası bulunur. Bütün bu faktörler, potansiyel olarak egzamaya neden olabilecek kuru ve çatlamış ellere yol açar.
Kuru Ellerin Belirtileri
Kuru el sorunları genellikle ilk olarak elin eklemlerinde belirgindir ve zamanla tüm el yüzeyine yayılır. Cilt kızarık ve pürüzlü bir görünüme sahip olup, ilk çatlak belirtilerini gösterebilir. Ciltte gerginlik, kaşıntı ve yanma hissi de olabilir; son derece kuru ellerde deri bazen çatlar ve kanamalar oluşabilir. Soğuk aylarda, eğer hemen harekete geçmezseniz, bu sorunlar daha da kötüleşebilir. Ancak doğru bakım ve stratejilerle kuru ellere çözüm bulabilirsiniz!
Kuru ve Çatlamış Ellere Ne iyi Gelir?
Sert hava koşullarında dahi ellerinizi nasıl taze ve bakımlı tutabileceğinizi gösteren 10 öneriyi sizlerle paylaşıyoruz.
İpucu 1: Eldiven Giyin
Ellerinizi kurumaktan korumanın en iyi yolu dışarı çıkarken eldiven takmaktır! Bu, ellerinizi soğuk havanın etkilerinden ve kuruluktan muhafaza eder. Polar tipi eldivenler, sıcaklığı muhafaza edebilmeleri ve nemin içeri girmesini engellemeleri sebebiyle oldukça uygundur.
Not olarak ekleyelim: Burada bahsedilen sadece kışlık eldivenler değil, aynı zamanda temizlik eldivenleridir. Ellerinizi daha fazla hasardan korumak adına bulaşık yıkarken veya evde temizlik yaparken eldiven kullanmayı ihmal etmeyin.
İpucu 2: İçeriden de
Elleriniz için içten koruma da önemlidir: Yıl boyunca yeterli miktarda su tüketmek esastır, çünkü kışın cildiniz ekstra nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Günde 2-3 litre su veya şekeri olmayan çayın tüketilmesi önerilir.
İpucu 3: Ellerinizi Düzgün Yıkayın
Özellikle soğuk aylarda ellerinizi yıkamak, enfeksiyonlardan korunma açısından büyük bir avantajdır. Ancak yanlış bir yöntemle sıkça yapılan el yıkama, cilde hasar verebilir. Aşırı sıcak suyu tercih etmekten kaçının. Fazla sıcak su ve sabun, cildin koruyucu asit tabakasına zarar verebilir ve cildi kurutabilir. Cilt dostu pH değerine sahip sabunlar, ılık su ve sonrasında uygulanan bir el kremi, cildin nemini korumaya yardımcı olur.
İpucu 4: El kremini Lavabonun Yanına Koyun
Ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici uygulamayı ihmal etmeyin. Ellerinizin hala nemli olduğu bir zamanda kremi uygulamak, etken maddelerin daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Eğer hızla çıkarken el kremi sürmeyi atlıyorsanız, lavabo yanına bir el kremi (pompalı bir şişede) koymak pratik bir çözüm olabilir.
İpucu 5: Aloe Vera Jeli Kullanın
Aloe Vera, kuru eller için doğal bir nemlendirici olarak kabul edilir. Aloe Vera jelinin doğal nemlendirme özelliği vardır ve kimyasal katkı maddelerine ihtiyaç duymaz. Bu jel sayesinde iltihaplı alanlar sakinleşir ve kısa süre içinde iyileşir, cilt esnekliğini geri kazanır. Daha pürüzsüz ve nemli eller için günde birkaç defa Aloe Vera jelini kullanarak hafifçe masaj yapabilirsiniz.
İpucu 6: Besleyici El Banyoları Yapın
Yağ banyosu, kuru ellere evde bakım yapmanın pratik bir yöntemidir. Yağ banyoları, cildi besleyen ve nemlendiren etkileri ile bilinir. Bunu denemek için, bir kap içerisine ılık su koyun ve zeytinyağı, kabak çekirdeği yağı, argan yağı, bademyağı veya jojoba yağından birkaç damla ekleyin. Ellerinizi bu karışımın içinde yaklaşık on ila on beş dakika kadar tutun ve sonrasında fazla nemi silerek kurulayın.
İpucu 7: Kuru Eller İçin Zeytinyağı
Eğer elleriniz aşırı kuru ve çatlaksa, düzenli aralıklarla saf zeytinyağı ile yapılan yağ banyosu kullanmak faydalı olacaktır. Ellerinizi beş dakika süreyle ılık zeytinyağında tutun. Ardından ellerinizi yağdan çıkarın ve kalan yağın beş dakika boyunca cildiniz tarafından emilmesini bekleyin. Sonrasında, kalan fazla yağı bir kozmetik mendil ile silin.
İpucu 8: Yulaf Ezmesinden Yapılmış Bir Bakım Kullanın
Yulaf ezmesi, kuru ve çatlak ellerin tedavisinde etkili bir çözüm olarak bilinir. Derinlemesine bir el bakımı için bir fincan yulaf ezmesini ılık suda ıslatın. Bu karışımı ellerinize uygulayın ve üzerini bir bezle kapatın. On dakika sonra bu karışımı ellerinizden nazikçe yıkayarak arındırın.
İpucu 9: Kendi El Kreminizi Yapın
Eğer ticari el kremlerine alerjiniz varsa veya kimyasal katkı maddelerini tercih etmiyorsanız, kendi el kreminizi evde hazırlayabilirsiniz: Bir fincan ayranın içine bir yemek kaşığı badem yağı ekleyip iyice karıştırın. Bu doğal kremi günde birkaç kez ellerinize masaj yaparak sürün. Kompakt boyuttaki krem kutuları sayesinde bu ev yapımı kremi yanınızda taşıyarak dilediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
10. İpucu Düzenli Olarak Peeling Yapın
Ellerinizin durumu düzeldiğinde ve çatlaklar iyileştiğinde, ölü deri hücrelerinden kurtulmak için nazik bir peeling uygulaması yapabilirsiniz. Zeytinyağı ve şekerin birleşimi, derinizi aşırı tahriş etmeden nazik bir peeling sağlar ve aynı zamanda nemlendirir. Peeling sonrası kalan artıkları bir kozmetik mendille alın ve ellerinizi sabunla yıkamaktan kaçının; bu, taze bakılmış cildinizin nemi kaybetmesine neden olabilir.
Aşırı Kuru Eller İçin Ek İpuçları
Aşırı kuru ellere gece boyu yoğun nemlendirme tedavisi uygulamak oldukça etkilidir. Cildimiz geceleyin en iyi şekilde onarılır, bu yüzden bu zaman dilimini ekstra nemlendirme için değerlendirmek akıllıcadır. Ellerinize yoğun nemlendirici bir krem sürdükten sonra ince pamuklu eldivenler giyebilirsiniz; bu tür eldivenleri eczaneden kolayca bulabilirsiniz. Sabah uyandığınızda ellerinizin ne kadar yumuşak olduğunu fark edeceksiniz!
Eğer eldiven giymek size rahatsız gelirse, yoğun nemlendiriciyi akşamları en az iki saat boyunca uygulayabilirsiniz.
Başka Hiçbir Şey Yardımcı olmadığında Doktora gidin
Çok kuru ve çatlamış ellerinizle mücadele ediyorsanız, bir dermatoloğun tavsiyesini almak yararlı olabilir. Uzman, çatlamış elleri hafifletmek için özel bir krem veya merhem önerebilir.
Çok Kuru ve Çatlamış Eller İçin El Kremi
Soğuk aylarda cildinizin en büyük dostu nemlendiricilerdir! Cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi sağlamak, çatlamış ellerin oluşumunu engeller. El kreminizi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken önemli hususlar şunlardır:
- Cildinizin doğal yağ dengesini destekleyen ve koruyucu bariyerini güçlendiren bitkisel yağlarla beslenmesi esastır. Çuha çiçeği yağı, jojoba yağı veya karite yağı gibi yağlar, cildimizin doğal lipitlerine oldukça benzer yapıya sahip olduğu için idealdir.
- Dekspantenol olarak da bilinen pantenol içeren ürünler, cildi sakinleştirme ve iltihaplanmayı azaltma konusunda oldukça başarılıdır. Ayrıca, urea içeren kremler cilde derinlemesine nem sağlar ve kaşıntıyı azaltır. Gliserin de bu konuda oldukça faydalıdır ve el kremlerinde sıkça tercih edilir.