Gençler için 120 Pozitif Olumlama

Ergenlik dönemi, duyguların en yoğun yaşandığı zamanlardan biridir. Acı, suçluluk, korku, belirsizlik, heyecan, mutluluk, kaygı, öfke ve utanç gibi hisler doruk noktasına ulaşır. Ancak toplum, gençlerin yaşadığı bu duygusal fırtınaları çoğu zaman küçümser.

Çevresindekiler, gençlerin mantıksız davrandığını ve yalnızca geçici bir süreçten geçtiğini düşünür. Aslında herkes hayatında farklı evrelerden geçer, fakat ergenlik, bu yorumu yapan kişiler de bu dönemi yaşamış olmalarına rağmen genellikle görmezden gelinir veya onaylanmaz.

Gençlerin hissettikleri çoğu zaman yalnızca hormonlarla açıklanır ve onlara, daha öğrenecek çok şeyleri olduğu söylenir. Bu açıklamalar gerçek olabilir, fakat gençler için durum bundan çok daha fazlasıdır. Çünkü onlar, henüz yetişkinliğe adım atmamış, insan olmanın karmaşıklığına yeni yeni uyanan bireylerdir.

İç dünyalarını ve çevrelerinde olup biteni anlamak, bazen son derece karmaşık bir hale gelebilir. Ergenlik, pek çok kişi için zorlu bir süreçtir. Medya tarafından idealize edilen, akranlar arasında güvensizliğe sebep olan ve deneyimli bireyler tarafından çoğu zaman ciddiye alınmayan bir dönemdir.

Geçmişte olumlu ifadeler ve destekleyici sözler yaygın değildi, ancak günümüzde bunların artışı büyük bir kazanç olarak değerlendiriliyor. Ergenler ya da ergenlerle ilgilenen bireyler için hazırlanan bu olumlamalar, gençlerin en çok desteğe ihtiyaç duydukları alanlara hitap etmeyi amaçlamaktadır.

Gençler için Pozitif Olumlamalar

Özgüven ve Beden İmajı için Genç Olumlamaları

1. Bedenimi olduğu haliyle seviyor ve kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.
2. Hem iç güzelliğim hem de dış görünüşüm değerli.
3. Bedenim sevgiye ve saygıya layık.
4. Benzersiz yanlarımı cesurca kabul ediyorum.
5. Sadece dış görünüşümden ibaret değilim; bütün bir bireyim.
6. Kendimdeki olumlu özelliklere odaklanmayı tercih ediyorum.
7. Bedenimin güçlü ve yetenekli olmasından dolayı minnettarım.
8. Özgüvenli ve kendimden emin bir duruş sergiliyorum.
9. Bedenime şefkatle ve özenle yaklaşıyorum.
10. Değerimi, toplumun belirlediği standartlar değil, kendi varlığım belirler.

Okul ve Sınavlar için Genç Olumlamaları

1. Yeni bilgiler edinme ve büyük başarılara imza atma potansiyeline sahibim.
2. Karşılaştığım zorlukları, gelişimim için birer fırsat olarak görürüm.
3. Planlı ve düzenliyim, zamanımı verimli şekilde kullanırım.
4. Çalışmalarıma dikkatle odaklanır ve en iyisini yapmaya gayret ederim.
5. Akademik başarıya ulaşabileceğime güveniyorum.
6. Güçlü ve dayanıklıyım, karşılaştığım engellerin üstesinden gelebilirim.
7. Sınavlara ve ödevlere hazırlıklı olmanın verdiği güveni hissediyorum.
8. Yeni şeyler öğrenmek ve bilgimi artırmak benim için keyif verici.
9. Akademik hedeflerime ulaşmak için kendimi motive ediyorum.
10. Çabam ve kararlılığım sayesinde kendimle gurur duyuyorum.

Kendini Kabul İçin Genç Olumlamaları

1. İnsanlar ne düşünürse düşünsün, kendime karşı dürüst olmaya devam ederim.
2. Kendi kararlarıma ve inançlarıma güven duyuyorum.
3. Hayatımda olumlu ve destekleyici insanlara yer veririm.
4. Kendimi özgürce ve rahatça ifade edebilirim.
5. Olumsuz etkiler karşısında güçlü durabilirim.
6. Kim olduğumla ve kökenimle gurur duyuyorum.
7. Benzersiz özelliklerimle çevremde fark yaratırım.
8. Kendimi olduğum gibi kabul eder, farklılıkları değerli bulurum.
9. Beni en iyi halime ulaştıran insanlarla dostluk kurarım.
10. İnandığım değerleri savunmaktan çekinmem.

Ruh Sağlığı için Genç Olumlamaları

1. Hislerimi kabul ediyor ve onlara değer veriyorum.
2. Güçlüyüm ve karşıma çıkan her engelin üstesinden gelebilirim.
3. Düşüncelerimi ve duygularımı yönetme gücüne sahibim.
4. Hayatın güzel ve olumlu yanlarına odaklanmayı tercih ediyorum.
5. Sevgi, mutluluk ve iç huzuru yaşamayı hak ediyorum.
6. Kendime iyi bakar ve kendi iyiliğimi ön planda tutarım.
7. Artık bana fayda sağlamayan şeyleri geride bırakıyorum.
8. Zor duyguların bana kattığı dersler için şükran duyuyorum.
9. Değişimi açık kollarla karşılıyor ve yeni koşullara kolayca uyum sağlıyorum.
10. Stresi bırakıyor ve hayatıma huzur ve rahatlık getiriyorum.

Zorbalığa Karşı Genç Olumlamaları

1. Güçlüyüm ve zorbalığın beni tanımlamasına izin vermeyeceğim.
2. Saygı, nezaket ve destek görmeyi hak ediyorum.
3. Her türlü zorbalığa karşı duruyor ve sesimi yükseltiyorum.
4. Kendimle gurur duyuyor ve başkalarının beni aşağı çekmesine müsaade etmiyorum.
5. Hayatımı bana değer veren ve destekleyen insanlarla dolduruyorum.
6. Kendimi ve başkalarını savunurken cesaretli ve kendimden eminim.
7. Yardıma ihtiyacım olduğunda destek istemekten çekinmem.
8. Olumsuzlukların etkisinden sıyrılır ve yerine şefkati seçerim.
9. Başkalarının düşünceleri ne olursa olsun, sevgi ve kabul edilmeye layığım.
10. Beni üzenleri affediyor ve kendi gelişimime odaklanıyorum.

Hedefler ve Motivasyon için Genç Olumlamaları

1. Kendime net hedefler koyar ve bu doğrultuda istikrarlı adımlar atarım.
2. Hayallerimi gerçekleştirebileceğime olan inancım tam.
3. Başarıya ulaşmak için motive olmuş ve kararlıyım.
4. Azim ve kararlılıkla karşıma çıkan engelleri aşarım.
5. Büyük işler başarma potansiyeline sahibim ve yeteneklerimi en iyi şekilde kullanırım.
6. Büyük hedeflerime giderken, küçük başarılarımı da takdir ederim.
7. İsteklerim ve hedeflerimle uyum içinde olan fırsatları hayatıma çekerim.
8. Başarımı gözümde canlandırır ve onu gerçeğe dönüştürmek için çalışırım.
9. Hiçbir şey beni durduramaz; neyi amaçladıysam başarabilirim.
10. Disiplinliyim ve hedeflerime ulaşmak için azimle ilerlerim.

Sağlıklı İlişkiler için Genç Olumlamaları

1. İnsanlarla açık ve dürüst bir iletişim kurarım.
2. Hayatıma olumlu ve destekleyici ilişkileri çekmeyi başarırım.
3. Kendi değerlerime ve huzuruma saygı duyan sınırlar belirlerim.
4. Karşımdakini dikkatle dinler ve empatiyle yaklaşırım.
5. Bana ilham veren ve moralimi yükselten dostlar seçerim.
6. Saygılı ve sağlıklı ilişkileri hak eden biriyim.
7. Duygularımı ve ihtiyaçlarımı güvenle ve açıkça ifade ederim.
8. Beni en iyi versiyonuma ulaştıran insanlarla çevremi kuşatırım.
9. İlişkilerimde sabır gösterir ve anlayışlı olmaya özen gösteririm.
10. Güven, sevgi ve saygı temelinde güçlü ilişkiler kurarım.

Öz Bakım için Genç Olumlamaları

1. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımı ön planda tutarım.
2. Vücudumdaki ve zihnimdeki stresi ve gerginliği serbest bırakıyorum.
3. Kendime vakit ayırır ve bana keyif veren aktivitelerle ilgilenirim.
4. Dinlenmek, rahatlamak ve kendime özen göstermek benim hakkım.
5. Bedenimin ihtiyaçlarını dikkate alır ve ona sevgiyle yaklaşırım.
6. Zihnimi dinginleştirmek ve bedenimi gevşetmek için derin nefes egzersizleri yaparım.
7. Kontrol edemediğim şeyleri akışına bırakır ve anın tadını çıkarırım.
8. Kendim için huzurlu, dengeli ve rahatlatıcı bir ortam oluştururum.
9. Zihnimi, bedenimi ve ruhumu sağlıklı seçimlerle desteklerim.
10. Kendime nazik davranır, iç sesimde sevgi ve olumlu düşüncelere yer veririm.

Üretkenlik için Genç Olumlamaları

1. Zamanımı verimli kullanır ve öncelikli işlerime odaklanırım.
2. Üretkenliğimi artırmak için dikkatimi toplar ve dikkatim dağılmasına neden olan şeylerden uzak dururum.
3. Büyük görevleri, daha küçük ve yönetilebilir parçalara ayırarak ilerlerim.
4. Vaktimi bilinçli şekilde değerlendirir ve her anın kıymetini bilirim.
5. Düzenli bir yapıya sahibim ve benim için en uygun çalışma planlarını oluştururum.
6. İş ve özel hayatım arasında sağlıklı bir denge kurarım.
7. Üstlendiğim her görevi heyecan ve kararlılıkla tamamlamaya çalışırım.
8. Ertelemeyi bırakır, hemen harekete geçerek işlerimi tamamlarım.
9. Verimli bir şekilde çalışır ve görevlerimi zamanında bitiririm.
10. Büyük ya da küçük fark etmeksizin elde ettiğim her başarıyı kutlarım.

Gelecek Hakkında Genç Olumlamaları

1. Hayatın akışına güveniyor ve bilinmeyene cesaretle adım atıyorum.
2. Değerlerim ve hedeflerim doğrultusunda bilinçli ve güvenli kararlar alıyorum.
3. Karşılaşacağım her zorluğun üstesinden gelebileceğime inanıyorum.
4. Yeni fırsatları memnuniyetle kabul eder ve onları ilerlememe yardımcı olacak adımlar olarak görürüm.
5. Farklı yolları ve olasılıkları keşfetmeye her zaman açığım.
6. İç sesime güveniyor ve bana en doğru gelen kararları alıyorum.
7. Kendim için umut dolu bir gelecek inşa edecek yetenek ve becerilere sahibim.
8. Değişim karşısında esneğim ve yeni koşullara kolayca uyum sağlarım.
9. Yaptığım hatalardan ders çıkarır ve onları gelişimim için değerli fırsatlar olarak değerlendiririm.
10. Gelecekte beni bekleyen sonsuz ihtimaller bana heyecan veriyor.

Gençler için Kısa Olumlamalar

1. Ben yeterliyim ve kendime güveniyorum.
2. Kendime ve yapabileceklerime inanıyorum.
3. Eşsizliğimi kabul ediyor ve ona değer veriyorum.
4. Hayata olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmayı seçiyorum.
5. Güçlü ve dayanıklıyım.
6. Sevgi ve saygıyı hak ediyorum.
7. Büyük başarılar elde edebilecek potansiyele sahibim.
8. Kendi yolumu çizecek güce sahibim.
9. Düşüncelerim ve duygularım benim kontrolümde.
10. Başarı benim hakkım.
11. Zorluklar karşısında güçlü ve kararlı dururum.
12. Sahip olduğum yetenekler ve güçlü yanlarım için şükran duyuyorum.
13. Kendimi özgüvenle ifade edebilirim.
14. Nazik ve şefkatli olmayı bilinçli bir seçim olarak yapıyorum.
15. Cesur ve korkusuzum.
16. Değişimi açık kollarla karşılıyor ve ondan güç alıyorum.
17. Hayatımda fark yaratma potansiyeline sahibim.
18. Kendi hikayemi yazan kişi benim.
19. Olumlu ve güzel şeylere odaklanmayı tercih ediyorum.
20. Sürekli gelişen ve dönüşen halimle gurur duyuyorum.